亲爱的朋友们，大家下午好。今天我的分享是减肥，是自我探索的开始。人到中年了，其实很多的时候是很迷茫的，特别是像农村的，或者是在家里全职妈妈，或者是没有在外面打拼事业的女性来说，人到中年是最很迷茫的，或者对自己的人生就觉得人生究竟应该怎么度过下半生？
所以人到中年是迷茫最多的时候，因为在以前年轻的时候每天忙忙碌碌的，很少去思考这个问题。但人到中年好像更愿意去探索生命了，或者更去明白这是医生到底来干嘛的？所以要从自我探索开始。
其实自我探索就是我觉得从身体上面来探索是最简单易行的，特别是人到中年，减肥这件事情就是探索开始。有好多的人说每天喊着口号说要减肥，超重了，要减肥，要运动。但发现他喊了一年口号，两年口号，甚至五年、十年以后还是老样子。
但有的人在决定减肥的时候就下定决心要怎么去减肥，是通过什么运动或者调整饮食，或者有什么样的定个小目标，一个月减多少斤？或者几年以后要达成一个什么样的状态？人和人之间的差距是怎么来的？其实就是从减肥这样的事情来开始的。
如果人和人之间去做比较的时候是无法去做比较的，为什么？因为每一个人的家庭不同，成长经历不同，或者是受教育的程度不同，他们自然就有。人到中年就有千差万别，有事业成功者，人家有优秀者，还有像普普通通的老百姓，怎么能够去做这些比较？根本没法比较。
但是如果是从探索自我身上去从身体的减肥上开始，我也会发现减肥是没有理由不成功的开始。为什么？因为不用去和别人比学历，也不用和别人去比事业，也不用和别人比读了多少书。减肥完全是自己的一种，就是对生活的态度或者对自我的要求，这一点不用去比较，只是自己怎么去做这件事情。
同样的都是一百五十斤，也想减到一百二十斤，减到一百三十斤，同样的体重，同样的，有减肥的愿望，能否成功是不是完全取决于自我？这个和别人没有关系，和你的父母没有关系。抱怨原生家庭说：我的父母怎么对不起你？减肥成不成功能怨父母吗？能怨你老公吗？能怨你孩子吗？
也就从减肥这件事情上，其实就是，自我探索的开始。自我探索就是从自我的身体的探索开始，会发现身体里面多年有一些能量的阻碍或者有一些负面的情绪在身体里面积压身体的毒素、垃圾。
其实这么多年已经完全在身体里面形成了一个，比如不管是长哪个地方有肥肉或者怎么样，身体成功的记忆了这么多年所有的委屈、压抑的负面的情绪，也记录了这些，就是怎么用它的，身体是最智慧的，身体是最大的财富。
如果身体不好了或者身体的不健康了，其实外在的所有的一切是不是没有那么重要？所以从探索身体开始，怎么要求、怎么做、怎么对待身体其实就是自己是怎么爱自己的。
没有学习成长以前也是没有这样的概念的，哪知道人要爱自己？其实有的时候光表面说脑子里经常听这样道理，只要要爱自己，但是具体怎么去爱？怎么去行动？怎么定不目标？脑子是混乱的，生活完全是混沌的，有多少的女性是完全活在了当时的状态，就是人生一片混沌、一片迷茫。
对自己没有任何的要求，就是对自己没有任何的提升或者对自己有一定的想达到一种什么样的状态？没有脑子、没有这样的概念，所以很庆幸这几年的学习一直没有放弃过，然后就觉得原来去探索自己、了解自己真的是一件很美好的事情。
探索自我的最开始就是从身体开始的，身体其实就是自己，是最好的伙伴也好或者最好的朋友也好，或者是最得力的助手也好，才发现身体如果不给力想做什么事情，其实真的是有心无力的，其实就是这段，所以只有自己身体好了，才能更家的有什么？有动力、能力、活力这些，才能够去做自己更想做的事情，包括学习。
学习如果没有能量，身体不给力，很疲惫，很身体这里不舒服、那里不舒服，怎么能够学进去？同样的道理，所以每一个女性觉得真的是需要好好的爱护身体，爱护身体，特别人到中年，其实减肥就是爱身体的一种表现，怎么去对待它其实就是如何的来更加的爱自己。
今天就和大家分享这么多，非常感谢大家每天的收看，明天再见。
